Outdoor-Survival (survivre en pleine nature) Niko Plaas Katja Rußhardt Hermann

Die Herausforderung der Natur erleben - TrekkingtoUren, Abenteuerreisen, Kanufahrten, Mountainbiking oder Berg- und Klettertouren werden von Tag zu Tag beliebter! Doch je extremer, je abgelegener die Naturerlebnisse, desto größer und teils gefährlicher sind die Herausforderungen. Schritt für Schritt zeigt Ihnen dieses Buch, wie Sie sich optimal vorbereiten und ausrüsten, Gefahren vermeiden und Extremsituationen überwinden. Zweckmäßige Ausrüstung: Schuhe, Bekleidung, Zett, Schlafsack, Rucksack, Kocher & Co. - Basiswissen auf Tour: Orientierung, Wetterkunde, Campieren und Kochen, Geländehindernisse überwinden, Knoten - Gefahren vermeiden: Gesundheitsvorsorge, Wetterextreme, Unterkühlung, Erfrierungen, Lawinen, Höhenkrankheit, wilde Tiere Survivat-Tipps: Notsignale, Wetterschutz, Feuermachen, Wasser und Nahrung, erste Hilfe Ausgewogene Ernährung: Proviantplanung und Zusammensetzung, Energiebedarf und Ernährungsphysiologie. Ob Planung, Ausrüstung, Proviant, Leben in der Wildnis, Gefahren oder Survivat - dieses Buch ist der umfassende und unverzichtbare Begleiter für intensive Naturerlebnisse.